Volete una pelle del viso perfetta e senza brufoli come quella di Elettra Lamborghini? Il segreto è una dieta per detossificare il corpo e la pelle.
Le celebrità hanno sempre una pelle perfetta, liscia e splendente. È anche il caso di Elettra Lamborghini, idolo di tantissime ragazze che vorrebbero imitarla e assomigliarle il più possibile. Il primo passo è sicuramente quello di mantenere una pelle senza imperfezioni o brufoli, un’impresa che potrebbe sembrare davvero impossibile per alcune persone. La verità è che la presenza di brufoli e punti neri è strettamente legata al cibo che ingeriamo giornalmente. Per questo motivo dopo una cena fuori o un’abbuffata di dolci potremmo risvegliarci il giorno dopo con degli antiestetici brufoli o la pelle più lucida del solito.
![Dieta per una pelle senza acne](https://www.sulmonaoggi.it/wp-content/uploads/2023/12/Elettra-Lamborghini-04122023-sulmonaoggi.it_.jpg)
L’eccesso di grassi e zuccheri è la prima causa di pelle grassa, brufoli e comedoni. Non possiamo comunque dimenticare che ci sono anche altri fattori scatenanti dell’acne, come quelli ormonali, gli sbalzi di temperatura e lo stress. Quale che sia la causa dei brufoli, seguire una dieta detox anti-acne non può che far bene al nostro organismo e alla nostra pelle. Più che una dieta con pesi e alimenti specifici per ogni giorno della settimana, basta tenersi lontano da quegli alimenti che fanno male alla pelle: grassi e zuccheri.
Dieta detox anti-acne: il segreto per una pelle perfetta
Dite addio a tutti i prodotti insaccati o pre-confezionati, che oltre ad essere ricchissimi di sale sono anche molto grassi. Per la dieta anti-brufoli è anche importante non mangiare cibi fritti, che appesantiscono il fegato e causano un rallentamento del nostro organismo, favorendo l’eccesso di sebo e la formazione di macchie. È importante anche evitare qualsiasi forma di zucchero: nelle diete possiamo anche concederci qualche dolce ogni tanto, ma se vogliamo dire addio all’acne dobbiamo anche rinunciare totalmente allo zucchero, che contiene saccarosio, il nemico numero uno della pelle.
![Dieta per una pelle senza acne](https://www.sulmonaoggi.it/wp-content/uploads/2023/12/Acne-04122023-sulmonaoggi.it_.jpg)
Cosa possiamo mangiare durante la dieta detox? Via libera a tutti gli alimenti che contengono vitamina C ed E: meloni, arance, pomodori, tutta la verdura a foglia verde, la frutta secca. Irrinunciabile anche la vitamina A, che possiamo trovare nelle carote, nei peperoni, patate dolci, cipolla. Ottimi anche i carciofi, ricchi di magnesio, e i carboidrati complessi come avena e riso integrale, che aiutano a riequilibrare gli ormoni e contrastare l’infiammazione della pelle. Per i grassi, invece, è bene preferire quelli essenziali contenuti in alimenti come salmone, tuorlo d’uovo e frutta secca.